Jak zaplanować sezon biegowy?
Optymalnie zaplanowany sezon to fundament sukcesów – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. W tym odcinku rozmawiamy o wyznaczaniu celów, układaniu cykli treningowych, doborze startów kontrolnych i unikaniu typowych błędów. Niezależnie od tego, czy trenujemy do piątki, czy maratonu – dobrze rozplanowany rok to klucz do progresu.Nie zostawiamy Was z suchą teorią – dzielimy się konkretnymi przykładami i rozwiązaniami, odnosząc się m.in. do ostatnich startów Eli Glinki i Pawła.Zapraszamy do odsłuchu!