Confundir drama con amor es trauma

¿Alguna vez sentiste que si no hay lágrimas, celos o caos... entonces no es amor real? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, analiza por qué tantas mujeres confunden el drama con el amor, especialmente cuando los audios trágicos de TikTok y reels sentimentales en español refuerzan esta narrativa. ¿Por qué nos atrae lo que nos desequilibra? ¿Y por qué creemos que estar calmadas durante el conflicto es ser frías o indiferentes? Este es el día 13 del Challe...

Om Podcasten

Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba. Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como. Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:Aprender a identificar la ira para no reaccionar impulsivamente.Aplicar técnicas para responder con calma y respeto.Saber qué decirte a ti misma para tranquilizarte.Mejorar la comunicación con tu pareja.Evitar malentendidos y peleas sin “guardártelo” o “dejarlo pasar”.Establecer límites claros y saludables en la relación.Aplicar estrategias concretas para resolver conflictos sin que escalen.Sentirte en paz sin importar lo que haga tu pareja.