Capítulo 8: Practica la atención plena
La atención plena le permite concentrarse en el momento presente. No estás equivocado y fuera de forma por el pasado, y no estás agobiado por la ansiedad del futuro. En cambio, te estás enfocando en lo que está sucediendo aquí, ahora mismo. Te estás enfocando en la realidad a medida que se desarrolla. Es este episodio te concentrarás en tu presente, tu regalo, tu mentalidad. Si quieres que estos episodios sigan colaborando con tu vida en el desarrollo personal, dona en payPal (paypal.me/andrewsosaVO) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sobrellevar-la-ansiedad/message