Estoy hinchada. ¿Estoy retrocediendo? (Ep 4)
Tu cuerpo no se equivoca, se expresa.¿Te ha pasado sentirte inflamada y pensar que todo tu progreso desapareció? En este episodio hablamos de uno de los miedos más comunes en mujeres que entrenan: “Me siento hinchada, ¿estoy fallando?”Te explico por qué tu cuerpo cambia durante el ciclo menstrual, cómo identificar esos cambios sin miedo, y qué hacer para reconectar con tu proceso sin frustrarte. Estar hinchada no es retroceder… es transitar.En CLEAN, no solo entrenamos: también aprendemos a leernos, a comprender nuestras señales, y a soltar la culpa con conocimiento. 🌺