8. Problemas musculares, lesiones en ultraciclismo y consejos para evitarlos con Cris Arjonilla.

Cris Arjonilla es una reputada fisioterapeuta y osteópata, especialista en dolor crónico complejo entre otras especialidades, además de doctoranda en la Universidad de Vic. Con ella vamos a hacer un repaso exhaustivo a las dolencias más recurrentes después de tiradas largas en bicicleta y aprenderemos consejos para prevenir las lesiones más frecuentes. Cris, una profesional en constante evolución y muy implicada en estudiar y renovar conocimientos constantemente, desmontará varios mitos acerca de cómo tratar dolores como lumbalgias o calambres, y sobre la idoneidad o no de los estiramientos antes y después de un entrenamiento. Un episodio que seguro os va a servir de mucha ayuda por los consejos prácticos que Cris nos regala.

Om Podcasten

Hazte con una suscripción de pago: https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe Un podcast que pone el acento en el ciclismo de ultradistancia con entrevistas a las personas más destacadas de esta disciplina, que está viviendo un boom con la aparición de carreras cada vez más épicas y exigentes. El ultraciclismo entendido como una forma de vida, unida al bikepacking y sobre todo, al ciclismo de aventura sin asistencia externa. Un podcast de Ciclofactoria de la mano de Borja Gascón