COMMENT PERDRE LE GRAS PRIS EN VACANCES ?｜Avec Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau
C'est la rentrée, c'est le moment de perdre le poids que tu as pris pendant les vacances. Bienvenue dans le 39ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Dans cet épisode, nous allons parler des excès que beaucoup commettent pendant les vacances, et comment les éliminer à ton retour. Qu'est-ce qui provoque la prise de poids ? Comment arranger ça ? Qu'est-ce que tu dois mettre en place pour tes prochaines vacances ? L'effet du sommeil sur ton poids ? Les habitudes jouent-elles un rôle dans ta prise de poids soudaine ? Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que "vacances" ne rime plus avec "prise de poids". Pour en savoir plus : Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site : https://nutripreneur.com Ebook résumé de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-vancances-perte-de-poids SOMMAIRE : 00:00 Introduction 02:20 Le test des habitudes 13:30 Le problème de fond derrière ta prise de poids 17:50 Le sommeil et la prise de poids 25:20 Les jus et les massages 28:24 Partir en vacances avec plus de masse musculaire 33:31 La mentalité qui vous fait prendre du poids 38:16 L'utilité des vacances 41:35 Comment lutter contre les troubles digestifs ? 44:40 Les meilleurs compléments alimentaires 47:03 Le magnésium pour la guérison des fractures 48:31 Nos objectifs sportifs 53:48 Conclusion