Les PIRES erreurs pendant une perte de poids|Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses à faire pendant une perte de poids que l'on entend chez nos clients, dans nos commentaires ou directement sur Internet ! Bienvenue dans le 47ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Se peser tous les jours ? Jeûner le soir ? Le faire pour le regard des autres ? Qu'est-ce que ces actions provoquent ? Comment faire autrement ? Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment perdre du poids dans les meilleures conditions, et en te faisant plaisir. Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les-pires-choses-a-faire-pour-maigrir Notre site Nutripreneur: https://nutripreneur.com 20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡 L'instagram de Nutripreneur : @nutripreneurfr Pour les coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit SOMMAIRE : 00:00 Introduction 02:55 Manger peu pour maigrir 06:39 Ne pas manger le soir pour maigrir 10:33 Pourquoi prendre soin de soi ? 17:26 Compter ses calories pour maigrir 23:03 Négliger le sommeil pendant la perte de poids 28:13 La malbouffe en 2024 32:25 Les compléments alimentaires pour maigrir 37:19 Se peser tous les jours 43:52 La psychologie autour de la faim 48:20 Faire du cardio pour maigrir 51:58 Optimiser ses macronutriments pour maigrir 01:01:09 La gestion du stress pour maigrir 01:05:05 Point sur notre vie 01:11:05 Conclusion