Les pires idées reçues en nutrition (on balaye tout) ｜Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Bienvenue dans le 46ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Dans cet épisode, nous allons démonter ensemble tous les mythes sur la nutrition que l'on entend chez nos clients, dans nos commentaires ou directement sur Internet ! Les glucides font grossir ? Le cheat meal est une bonne chose ? La viande rouge donne le cancer ? Pourquoi ces mythes sont-ils complètement faux ? Comment sont-ils nés ? Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment fonctionne réellement la nutrition, sans te laisser induire en erreur par ce qu'on peut entendre. Flavio Guionneau : Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit Meryl Bissonnier : Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Le site : https://nutripreneur.com 20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡 Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-mythes-sur-la-nutrition SOMMAIRE : 00:00 Introduction 03:17 Les glucides font grossir 08:36 Le jeûne intermittent fait maigrir 12:45 Le fer est présent uniquement dans les épinards 14:31 La viande rouge donne le cancer 17:25 Les compléments alimentaires nécessitent un diagnostic 25:05 Tous les compléments alimentaires se valent 28:19 Le beurre est pire que l'alcool 32:32 Le gras, la graisse et les lipides, c'est la même chose 37:22 Le lait de vache fait grossir 40:49 Le lait végétal est meilleur 45:32 Boire du jus de fruits, c'est comme manger des fruits 47:17 Le cheat meal 51:42 Les céréales au petit déjeuner 53:52 Le corps n'a pas besoin de glucides 55:49 La whey, c'est du dopage 58:38 FAQ 01:06:51 Conclusion