Les pires idées reçues en santé (on balaye tout !)｜ Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses qu'on attend sur la santé et qui te rendent en mauvaise santé ! Les glucides le soir font grossir ? Le sommeil est une perte de temps ? Les aliments végan sont meilleurs ? Les PIRES idées reçues en santé - Corps & Esprit ep.48 Bienvenue dans le 48ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment être en bonne santé et vivre une vie paisible. Flavio Guionneau : Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit Meryl Bissonnier : Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Le site : https://nutripreneur.com 20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡 Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les-pires-mythes-en-sante SOMMAIRE : 00:16 : Introduction 02:24 : Le soleil est dangereux 08:43 : Le sommeil ne se rattrape pas 12:40 : Focus sur les compléments alimentaires 17:20 : les glucides le soir font grossir 21:49 : l’eau citronnée fait maigrir 25:45 : 1 verre de vin par jour 28:50 : les produits enrichis en vitamines 31:30 : les limites des produits vegan 33:05 : le marketing est-il dangereux ? 36 : 40 : les 10000 pas 42:47 : il faut manger 3x par jour 46:25 : les aliments 0 calories 48:21 : le sucre brun est meilleur que le sucre blanc 51:19 : le bio est-il meilleur ? 54:36 : le café est mauvais 56:48 : le sommeil est une perte de temps 01:00:18 :normaliser le fait de prendre du poids passer 40 ans 01:04:20 : les bains glacés c’est la meilleure chose 01:05:52 : les abdos donnent le ventre plat 01:08:55 : remettre en cause les conseils 01:10:54 : Conclusion