Sortir d’une addiction au sucre et au gras : on vous dit tout｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Bienvenue dans le 40ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Dans cet épisode, nous allons parler du sucre et comment ne plus en être accro avec un un point de vue santé mais aussi psycho-emotionel. Où est-ce qu'on retrouve du sucre ? Qu'est-ce qui provoque ton addiction ? Quels sont les dangers ? Qu'est-ce qui provoque tes fringales ? Comment tu peux t'en débarrasser ? Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin d'où vient ton addiction au sucre, et comment tu vas pouvoir y mettre fin. Pour en savoir plus : Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site : https://nutripreneur.com Pour télécharger le ebook : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-sucre SOMMAIRE : 00:00 Introduction 02:20 Ce n'est pas de votre faute si vous êtes accro au sucre 08:13 La nostalgie influence la consommation de sucre 12:24 Le sucre naturel 14:57 La 1ère cause des fringales: le manque de protéine 17:04 L'impact néfaste de notre société de confort 19:47 Le déséquilibre hormonal 22:32 La micronutrion influence l'envie de sucre 27:03 Le manque de sommeil : fringale ? 28:43 Les émotions et leurs impacts sur tes envies 36:03 L'hyperinsunilisme 40:00 Les antidépresseurs 41:06 Les régimes trop stricts: néfastes ? 44:52 Les problèmes de tiroides 46:52 Le sucre contre le stress 50:14 La solution contre votre envie de sucre 55:09 L'autosabotage 58:04 La FAQ 01:12:38 Conclusion