La dieta detox siamo noi!
Arrivati ad aprile un po’ appesantiti e con poche energie? Sono tutti segnali che ci manda il nostro corpo e che sarebbe meglio ascoltare. Barbara Asprea in questo podcast spiega le basi di un’alimentazione cosiddetta depurativa, focalizzando l’attenzione non tanto sui cibi ma sulle capacità naturali dell’organismo di liberarsi delle scorie tossiche e dei liquidi di troppo, grazie soprattutto al fegato. E parla dei quattro gruppi di alimenti che sarebbe meglio ridurre quando si ha bisogno di “darsi una ripulita”