Ep. 59 - ¿Cómo saber cuál es el ejercicio adecuado para mí?

Diego Lagunes, instructor de la dirección atlética y deportiva en el Tec de Monterrey, Campus Puebla, nos explica cómo identificar qué tipo de ejercicio es apropiado para nosotros. Nos habla de los factores a considerar al realizar actividad física y cómo convertir ésta en un hábito. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.

Om Podcasten

Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.