[CAPSULE DERMATO] "UV et photo protection, on vous dit tout!" Avec Stephanie Leclerc-Mercier

Courir sous le soleil : risques, conseils et bons réflexes 🏃‍♂🏃‍♀Que vous soyez traileur, traileuse, coureur ou coureuse, le soleil peut vite devenir un piège si on ne prend pas les bonnes précautions. Dans cet épisode, on vous dit tout ce qu’il faut savoir pour courir en toute sécurité quand il fait chaud !Avec Stéphanie, notre experte en prévention et en physiologie du sport, on aborde :🌡 Les effets du soleil sur le corps en course à pied🚨 Les risques à connaître : coup de chaleur, déshydratation, insolation...🧢 Les bons réflexes à adopter avant, pendant et après la sortie🕶 L’équipement indispensable pour se protéger💧 L’importance de l’hydratation et de l'adaptation de l'effortUn épisode indispensable pour préparer vos sorties estivales, vos entraînements ou vos compétitions sous le soleil. ☀➡️Cet épisode est sponsorisé par la marque SVR. CADEAU 😍Pour que votre protection solaire vous suive partout, SVR vous offre 1 Spray Pocket dès 60€ d’achats sur le site svr.com du 2 au 23 juin avec le code CULOTTEJUINIl vous suffit de composer votre panier de 60€ et d’ajouter le Spray Pocket à votre panier pour qu’il apparaisse offert!!!Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web SVR : https://fr.svr.com/Instagram SVR : https://www.instagram.com/laboratoire_svr/Instagram Stéphanie : https://www.instagram.com/the_outdoor_dermato/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Om Podcasten

"Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité. Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit. À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration ! À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps. Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.