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🎁 TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's KitchenđŸ§â€â™‚ïžFaites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr💌 Retrouvez tous les bonus exclusifs dans le post de la Newsletter ! : Un guide de 15 REPAS MALINS !Vous souhaitez faire de votre alimentation un atout pour votre bien-ĂȘtre, votre santĂ© ou la rĂ©gulation de votre poids ?đŸŽ™ïž Dans cette mini-sĂ©rie exclusive de Dans la poire !, Charles Brumauld, diĂ©tĂ©ticien et expert en comportement alimentaire, vous accompagne pour repenser votre alimentation de maniĂšre intuitive, Ă©quilibrĂ©e et adaptĂ©e Ă  votre quotidien.Avec des conseils pratiques et bienveillants, dĂ©couvrez comment simplifier vos repas, comprendre vos envies de sucrĂ©, et construire une relation saine avec votre assiette, sans rĂ©gime ni culpabilitĂ©.Ce que vous allez apprendre dans cette mini-sĂ©rie en 5 Ă©pisodes :📌 Les 5 piliers d’une alimentation Ă©quilibrĂ©e : qualitĂ©, diversitĂ©, portions adaptĂ©es, plaisir et respect de l’environnement.📌 Pourquoi l’équilibre alimentaire ne se joue pas Ă  chaque assiette, mais sur plusieurs jours, voire semaines.📌 Des astuces concrĂštes pour composer des repas adaptĂ©s Ă  votre Ă©nergie, avec plein d'options possibles ! 📌 Les clĂ©s pour planifier vos repas efficacement et rĂ©duire votre charge mentale.📌 Comment adopter une alimentation durable, intuitive, en lien avec vos besoins rĂ©els, sur le long terme.💌 Pour aller + loin, retrouvez tous mes conseils pour mieux manger facilement dans ma newsletter, Charly’s Kitchen. Au menu : des ressources pratiques pour mieux comprendre votre alimentation et faire la paix avec votre assiette ! 🍐 Soutenez gratuitement Dans la poire !Laissez un avis positif et 5 Ă©toiles sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer ou Youtube ou partagez sur vos rĂ©seaux sociaux. ✹ Ca me donne de la force pour continuer ! Et parce que chaque geste compte, une petite surprise vous attend pour chaque avis dĂ©posĂ© 🌟Pourquoi Ă©couter Dans la poire ! ?Vous cherchez Ă  mieux manger tout en respectant vos sensations alimentaires ?Vous souhaitez en finir avec les rĂ©gimes et comprendre le lien entre alimentation Ă©motionnelle et comportement alimentaire ?Vous voulez des outils concrets pour amĂ©liorer votre Ă©quilibre alimentaire, que ce soit pour perdre du poids sans rĂ©gime, gĂ©rer votre stress, ou optimiser votre alimentation quotidienne ?Avec cette mini-sĂ©rie, je vous donne toutes les clĂ©s pour allier plaisir, Ă©quilibre et durabilitĂ©.Qui suis-je ?đŸ‘šâ€âš•ïž Ancien journaliste devenu diĂ©tĂ©ticien, je suis spĂ©cialisĂ© en comportement alimentaire. CrĂ©ateur de la newsletter Charly’s Kitchen, l’une des plus lues en France sur ces thĂ©matiques, je propose aussi des consultations en visio pour un accompagnement personnalisĂ©.🎧 Si vous aimez des podcasts comme Long Live, Entre 2 patients, Vilain Levain ou Les conversations de mmmEat, alors Dans la poire ! est fait pour vous !HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Mieux manger, c'est pas si compliquĂ© ! - Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l'alimentation du quotidien qui vous apprend Ă  mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. âšĄïž Entre nous, vous ĂȘtes vous dĂ©jĂ  posĂ© une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tentĂ©-e de refaire un rĂ©gime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter Ă  mon corps, Ă  mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rĂ©Ă©quilibrage alimentaire et dĂ©ficit calorique ? Les envies de sucrĂ©, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport Ă  l'alimentation ? Comment faire la synthĂšse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et aprĂšs l'effort ?  🍐Dans la Poire !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur Ă  l'assiette, rĂ©pond Ă  toutes ces questions !  🍐Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animĂ© par un professionnel de santĂ©, pour redonner du sens Ă  l’acte de manger 😋.  Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diĂ©tĂ©ticien impliquĂ©, sportif, (trĂšs) sensible et passionnĂ©, mais aussi psychonutritionniste & journaliste.  ! 📕Pour plus de conseils, mon livre "Le service aprĂšs-vente de l'alimentation", aux Ă©ditions First, est dans les starting-blocks ! Inspirez-vous ici ! ☎ (https://www.amazon.fr/SAV-lalimentation-Charles-Brumauld/dp/2412089337?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=sav+de+l%27alimentation&qid=1694943594&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=danslapoire-21&linkId=31fe6db6df26432e8a1a6f78006b089c&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl) Archives de tous les Ă©pisodes : https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire (https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire)  ⚠ ENORME ACTU ! J'ai lancĂ© Charly's Kitchen, la newsbetter pour mieux manger en 10 minutes par semaine! đŸ“© 1 vendredi sur 2 Ă  7H01, un conseil, une recette et un audio dans votre boĂźte mail !  😇 Inscrivez-vous directement sur la plateforme ! (https://charlyskitchen.substack.com/)  💡 SI VOUS AIMEZ DANS LA POIRE!, PROUVEZ-LE MOI !  😇Vous avez 3 TOUTES PETITES CHOSES A FAIRE (= 30 secondes en tout !) : 1ïžâƒŁ Vous abonner au podcast sur l'application votre application d'Ă©coute 2ïžâƒŁ Si vous l’écoutez sur Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/dans-la-poire-le-podcast-pour-mieux-manger-de-la/id1511475728), go mettre des 5⭐ et un avis sincĂšre. 3ïžâƒŁ Si vous l’écoutez sur Spotify (https://open.spotify.com/show/5Ha5eynmZhYDHP67kRKSNX), une fois que vous avez Ă©coutĂ© 30 s, juste en dessous du visuel de Dans la poire!, vous activez la petite đŸ›Žïž, pour ne rien manquer. Cliquez ensuite sur les 3 petits points situĂ©s Ă  droite de la petite đŸ›Žïž, et lĂ  vous avez « s’abonner », hop, et Ă©valuer l’émission », 5 ⭐ si vous pouvez que ça vaut le coup ! 🔊 Ouvrez vos oreilles !  Charles. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.