#23 - Grundpelare sju: Stresshantering
I detta avsnitt pratar vi om stress – inte som en fiende, utan som ett kraftfullt verktyg när det förstås och hanteras rätt. Vi går igenom vilka hormoner som aktiveras, hur nervsystemet reagerar vid olika typer av stress, och varför det inte alltid handlar om att undvika stress, utan att använda den på ett sätt som stärker oss.Vi diskuterar verktyg och tekniker för att reglera stress, hur kroppen svarar på press och vad som händer när stressen blir kronisk. Men som vanligt blandar vi djupet med lättsamhet – Danne får bland annat välja ut fem personer han skulle sätta i ledningen om han fick bygga ett land.Ett avsnitt fyllt med kunskap, skratt och konkreta insikter om hur du kan bli vän med din stress istället för att kämpa emot den.Filips Wennesjö instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt Danne & Viktor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.