Die häufigsten Fehler beim Abnehmen, über die niemand spricht
5 versteckte Fehler, die deine Abnehmerfolge sabotieren – und was dein Darm damit zu tun hat! Wenn jemand auf die Ernährung achtet, aber trotzdem nicht abnimmt, dann sind die sogenannten Experten sehr schnell dabei, den Grund zu nennen. Sie sagen: du isst zuviele Kalorien und bewegst dich zu wenig, deswegen nimmst du nicht ab! Aber das stimmt so nicht unbedingt. Wenn du dir sicher bist, dass du nicht kalorienmässig zu viel ist, aber trotzdem nicht abnimmst, dann kann es an einem der fünf Gründe liegen, über die ich in dieser Folge spreche. 💡 Key-Takeaways: 1. Nicht nur Kalorien zählen – Die Qualität der Nährstoffe ist entscheidend für den Stoffwechsel. 2. Darmgesundheit beachten – Eine ausgeglichene Darmflora fördert die Fettverbrennung und reduziert Entzündungen. 3. Stress und Schlafmangel vermeiden – Ein hoher Cortisolspiegel fördert die Fettspeicherung, besonders am Bauch. 4. Realistische Ziele setzen – Abnehmen ist ein langfristiger Prozess, der Geduld erfordert. 5. Vitamin D-Spiegel prüfen – Ein Mangel kann den Fettstoffwechsel und die Insulinempfindlichkeit negativ beeinflussen. 👉 LINKS Vitamin D: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227 Vitamin D3/K2: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3k2-vitamin-d3k2/200314 Arktibiotic Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295 Grow Akazienfasern: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 IHHT Training: https://www.ihht-einsiedeln.ch FaceFormer: https://shop.arktisbiopharma.ch/faceformer-one-clear/DI-FF-KPT Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/291 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch https://arktisbiopharma.de/ Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.