Darm-Hirn Verbindung: Ballaststoffe oder Probiotika gegen Depression?
Aktuelle Populationsstudien stellen ein bedeutend verringertes Risiko für Depression fest bei prämenopausalen Frauen, die ballaststoffreiche Lebensmittel essen. Je mehr, desto besser:auch unabhängig von anderen Risikofaktoren für Depression. Das deutet eine Verbindung zwischen Darm und Gehirn an, was steckt dahinter? Welche Verbindung gibt es zum Östrogen Hormonhaushalt? Welchen Zusammenhang gibt es überhaupt zwischen Depression, dem Darm Mikrobiom und der Ernährung? Könnten Probiotika gegen Depression wirksam sein? - Mein Interview in der EMOTION zu Depression, Darm-Hirn Verbindung und Ernährung teile ich im nächsten Mind-Body-Newsletter. - 👉🏻 kostenlose Anmeldung auf www.drschwitalla.com - Links zu den Studien -[https://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2021/02000/Inverse_association_between_dietary_fiber_intake.8.aspx](https://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2021/02000/Inverse_association_between_dietary_fiber_intake.8.aspx) - [https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2045125319859963](https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/2045125319859963) - [https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2020.00373/full](https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2020.00373/full) __________________ Website & Kontakt [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/) 🦠Virtuelles Zentrum für Darmgesundheit Angebote für Betroffene & Patienten Fortbildungsangebote für Gesundheitswesen & Therapeuten - wissenschaftlich basiert- [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/) 🦠NEWSLETTER für Betroffene & Patienten für Therapeuten, HPs etc. [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/) ANKÜNDIGUNGEN & NEWS 🦠Newsletter [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/) 🦠Facebook: [https://www.facebook.com/drschwitalla/](https://www.facebook.com/drschwitalla/) REZEPTE & „Behind the Scenes“ 🦠Instagram [https://www.instagram.com/drschwitalla/](https://www.instagram.com/drschwitalla/) 🦠Youtube „Dr. Schwitalla“ [https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g](https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g) 🦠Audio Podcast „Darmsprechstunde“ Spotify [https://open.spotify.com/show/1Uz5NTiIKjuXnzgzYdgDCx](https://open.spotify.com/show/1Uz5NTiIKjuXnzgzYdgDCx) 🦠Youtube „Dr. Schwitalla“ https://www.youtube.com/channel/UCLkFJBDsNoNQUAlWMTEre3g Google Podcasts [https://podcasts.google.com/feed](https://podcasts.google.com/feed)/aHR0cHM6Ly9taW5kZnVsLW1pY3JvYmlhLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM= In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla, Wissenschaftlerin, Dozentin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm, das Mikrobiom und Ernährung.