DAT i KABS Stjernevang

Afsnit 5: Hold ud - Krise: Distraktion, Lindring med sanser og Forbedring af nuet

av DAT i KABS Stjernevang | Publicerades 1/8/2021

Hvordan kan man håndtere en krise - uden at gøre situationen værre? I dagens afsnit taler vi om de tre sidste krisefærdigheder som er Distraktion, Lindring med sanser og Forbedring af nuet. Hvordan kan man bruge dem, og hvorfor virker det? Vi kobler også opmærksomhedsfærdighederne sammen med krisefærdighederne. Hvis du er nysgerrig på mere kan en søgning på “distress tolerance” give inspiration.Serien er tilrettelagt og udgivet af Simone og Mette fra KABS Stjernevang, klippet og redigeret af Rasmus Smedstrup. Se mere om KABS Stjernevang på kabs.dk

Om Podcasten

Dette er en Podcast-serie om færdigheder i Dialektisk Adfærdsterapi (DAT). DAT beskæftiger sig med færdigheder inden for Opmærksomhed (Mindfulness), Hold-ud, Følelsesregulering og Relationer.Lyt med og bliv klogere!