#110 Lass los und fühle!
Geht es Dir gerade nicht so gut? Fühlst Du Dich nicht so gut? Dann ist es ganz einfach… fühle es! Fühle es …schalte den Podcast aus und fühle das, was gerade in Dir da ist. Es ist ganz einfach! Ich kenne es auch gut, dass es mir nicht gut geht und ich gehe ins Denken und versuche das ganze übers Denken zu lösen, vielleicht nochmal das Buch zu lesen oder in dem Podcast reinzuhören, da nochmal einen Blogartikel zu lesen …alles im Kopf zu lösen. Solange wir aber im Kopf sind, lösen sich die Gefühle nicht auf. Oft ist es auch so, dass wir ins Denken gehen, um nicht fühlen zu müssen und uns ablenken. Das ist der Abwehrmechanismus, damit wir nicht fühlen müssen. In dieser Folge erfährst Du: ✨ Warum es wichtig ist zu fühlen und Gefühle fließen zu lassen. ✨ Warum Du schlechte Gefühle nicht durch Denken lösen kannst. ✨ 2 kostenlose Meditationen, die Dir dabei helfen.