152. IFS – När våra inre delar styr våra relationer (Verktygslådan för läkning)

Undrar du varför du reagerar så starkt i vissa dejtingsituationer och vad du kan göra åt det? Kanske drar du dig undan när någon kommer nära – eller klamrar dig fast i rädsla för att bli övergiven? I det här avsnittet djupdyker Dejtingcoachen Frida Rundqvist i hur Internal Family Systems (IFS) kan hjälpa oss förstå våra anknytningsmönster och de inre delar som påverkar våra val i kärlek. Vi pratar om: 💔 Praktiska verktyg för att läka anknytning 🧠 Hur IFS-modellen kan hjälpa oss att förstå våra triggers 👶 Hur inre nyfikna frågor kan få dina triggers att bli lättare att hantera 💬 Hur du kan börja möta dina egna delar med nyfikenhet i stället för skam Det här avsnittet är för dig som: 🔹 Har starka triggers som du har svårt att hantera 🔹 Känner dig "för mycket" eller "för lite" i relationer 🔹 Har en otrygg anknytning och vill börja läka 🔹 Är nyfiken på IFS som verktyg för personlig utveckling🧘‍♀️ Relationer börjar inifrån – och när vi lär känna våra egna inre delar kan vi också skapa sundare, tryggare band med andra. Om du vill ansöka till det privata coachingprogrammet: https://www.dejtasunt.se/coachingInformation om Anknytningsgymmet: https://www.dejtasunt.se/anknytningsgymmet Mer tips och råd kring dejting hittar du på www.dejtasunt.se och där kan du också kontakta Frida för coaching eller gå någon av e-kurserna. Mer innehåll tillkommer löpande på hemsidan, tiktok och Instagram: https://www.instagram.com/dejtasunt/?locale=my&hl=en https://www.tiktok.com/@dejtasunt Hör av dig till dejtasunt@gmail.com för att ställa en poddfråga eller för samarbeten eller coachning. 📲 Dela gärna avsnittet med någon du vet brottas med kärlekslivet eller är nyfiken på personlig utveckling!

Om Podcasten

Välkommen till Dejtasunt, podden om dejting och självutveckling. Dejtingcoachen Frida Rundqvist och det nyfikna bollplanket Sofia Westerlund pratar om hur man kan bygga sundare relationer, attrahera in personen man längtat efter, skapa en tryggare anknytningsstil, vässa sin profiltext på dejtingapparna och mycket mycket mer.