36. Hur undviker jag att fastna i negativa tankemönster?

I veckans avsnitt ska vi dyka ner i hur hjärnans filtreringssystem, RAS, fungerar. När vi ska köpa bil, ser vi nya bilar överallt, när vi ska köpa hund, ser vi hundvalpar överallt. Ja ni förstår, hjärnan hjälper oss att fokusera på det som är viktigt för oss just nu. RAS fungerar som en dörrvakt i hjärnan, som sorterar information och låter oss fokusera på det som är relevant just nu. I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan träna RAS för att hjälpa dig att undvika negativa tankemönster och istället fokusera på det du vill förbättra din uppmärksamhet på för att må bra och nå dina mål? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!Följ oss här: @annikakv & @neuropsykologengabriella Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.