The Center - Warum dein Beckenboden dein Leben verändern kann...
Wenn du Mama bist, hast du sicherlich schon mindestens einmal vom Beckenboden gehört und davon, dass ein Rückbildungskurs nach der Geburt sehr wichtig ist. Aber warum ist das eigentlich so? Was ist der Beckenboden und wie trainiere ich ihn? Woran erkenne ich, dass ich bereit bin, um mich meinem Beckenboden zu widmen und wie genau mach ich das denn dann? Juliana Afram ist Mutter von zwei Jungs, Ehefrau, Personal Trainerin, ehemalige Pilatesstudio-Inhaberin, Sport-Managerin, Yogalehrerin und internationale Ausbilderin für die klassische Pilatesmethode. Und sie kann uns helfen. Nach der Geburt ihres zweiten Sohnes durfte sie an eigenem Leib erfahren was es bedeutet, genauer auf seinen Beckenboden achten zu müssen. Trotz professionellem Backround spürte sie schnell, dass es nicht genügend leicht zugängliche und spezialisierte Angebote für Mutter gab und machte es sich zur Aufgabe, dieses Problem zu ändern. Sie gründete The Center. Hier findest du alles rund um das Thema Beckenboden. Leicht nachvollziehbares Expertenwissen, einen Onlinekurs, ein Buch rund ums Thema und sogar die Möglichkeit zur persönlichen Beratung. In diesem Podcastinterview lernst du von Juliana, was und wo genau der Beckenboden eigentlich ist, warum er so wichtig ist und was du machen kannst, wenn du zwischen Kind und Kegel keinen Nerv zum Beckenbodentraining hast.