Warum deine Hormonbalance für eine bedürfnisorientierte Mutterschaft wichtig sein kann
In dieser Podcastfolge lernst du, wie du als Mama kleine Rituale zur körperlichen Selbstfürsorge in deinen Alltag einbauen kannst, die dich im schnelllebigen Familienalltag bei Stress nicht betäuben, sondern dich langfristig dabei unterstützen, deine Energielevel oben zu halten. Mit der Expertin für hormongerechte Ernährung Rabea Kiess spricht Leandra Vogt in einem aktivierenden Interview darüber, welche Nährstoffversorgung für gestresste Mamas besonders relevant ist und welche Rolle unser Zyklus im Mama-Alltag spielt . Rabea Kiess gibt zusätzlich praktische Tipps zu Superfoods und Nahrungsergänzungsmittel, die du schnell und unproblematisch in deinen hektischen Alltag integrieren kannst.