#38 Kan man livsstile sig til en god overgangsalder? - med hormonekspert Sally Walker

I dag skal vi tale om overgangsalderen. Den tabuiserede og mystiske fase, som halvdelen af jordens befolkning gennemgår, men som alt, alt for få kvinder (og mænd) ved nok om eller deler med hinanden, og i stedet går alene med og lider.Det gode budskab er, at du ikke behøver at bide tænderne sammen og "stå igennem det".For med den rette viden, er der meget du selv kan gøre for at få det godt.Derfor ønsker jeg med denne episode at være lige netop den stemme, som du (og din mand) kan bruge, når du begynder at mærke, at din krop, sind og søvn opfører sig anderledes, end det gjorde f.eks. i dine 30'ere. Og hæng på lidt endnu, hvis du endnu ikke er fyldt fyrre. Dine hormonelle forandringer kan nemlig godt starte allerede nu. Hvis du altså kender symptomerne. Jeg har inviteret fysioterapeut og hormonekspert Sally Walker i Det blinde punkt. Sally er 68 år og derfor i postmenofasen. I dag deler hun ud af sin store viden om overgangsalderen. Og det MÅ du ikke gå glip af. For din sundheds skyld.  I episoden kommer vi bl.a. ind på:- Forskellen på de 3 faser i overgangsalderen: Perimenofasen, overgangsalderen og postmenofasen- Hvad er hormoner, og hvad sker der i kvindekroppen, når hun nærmer sig overgangsalderen?- Hvilke symptomer skal man være opmærksom på? (Der er mange flere, end du tror)- Hvorfor lagrer kvinder mere fedt på kroppen i overgangsalderen? - Hvordan taler man med lægen, så man kan få den hjælp, der er nødvendig for at sikre et   godt helbred resten af livet?- Hvad er hesteøstrogen, kunstige hormoner og bioidentiske hormoner? Og er de farlige?- Hvad siger studierne?- Kan man livsstile sig til en god overgangsalder?- Hvad har leverens sundhed og overgangsalder med hinanden at gøre?- Hvorfor er vi mennesker det eneste pattedyr, udover hvalen, der går i overgangsalder?- Er der en mening med galskaben?Om Sally Walker Sally har en Master of science i ernæringsmedicin og biokemi, og er certificeret funktionel hormonterapeut. Sally er oprindelig uddannet fysioterapeut, og har uddannet sig indefor traditionel kinesisk medicin og akupunktur.Sally hjælper til dagligt kvinder og mænd over 50 år med hormon-ubalancer, gennem personlige konsultationer, kurser, uddannelser, bøger og kostvejledning. Sally er englænder og bosat på Lanzarote, men har boet det meste af sit voksne liv i Danmark.Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gratis inspiration til dig madliv:https://mariesteenberger.dk/breve-fra-marieFind mig på instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/Besøg min hjemmeside:https://mariesteenberger.dk/Find Sally her:https://sally-walker.com/en/home/ 

Om Podcasten

Alle mennesker har et blindt punkt. Men hvad med alle dem der hjælper os med vores blinde punkter, når det kommer til sundhed, vægt og spisning? Nu vil jeg høre om deres blinde punkter! Jeg vil gerne vide, hvad de har lært af det livsændrende øjeblik, det kan være, pludselig at opdage det blinde punkt. Sammen bliver vi klogere på psykologiens blinde punkter også hos de mennesker, som søger hjælp hos eksperterne. Et blindt punkt er det punkt, hvor vi ikke kan se os selv og vores adfærd. Og når vi opdager det, har det tit en livsændrende karakter over sig. Lidt ligesom en blind vinkel, kan vi køre ret galt i livet, hvis ikke vi får øje på det, der er lige ved siden af os. Podcasten Det blinde punkt, henvender sig til os, både klienter og professionelle, der på den ene eller den anden måde har oplevet, at adfærdsændringer er sværere end "bare at tage sig sammen”. Ved hjælp af samtalen med eksperterne, viser jeg det menneskelige ansigt hos de “kloge uopnåelige” eksperter. Jeg er nysgerrig på, hvad eksperterne har lært af livet og de livsændrende øjeblikke. Hvad var det, de ikke så dengang? Hvad var det, de ikke ville se? Hvad var det, de havde glemt eller fortrængt? Og hvad skete der, da de opdagede deres blinde punkt?Viden kan man læse og studere sig til. Mens visdom kun kan erfares i livets skole. I podcasten giver eksperterne både deres viden og visdom videre. Jeg håber, at du som lytter vil opdage, at vi alle kan forbinde os på et fælles medmenneskeligt plan. Dér, hvor ingen er forkerte. Dér, hvor alle kan fejle og lære. Dér, hvor vi anerkender, at vi aldrig stopper med at lære. Heller ikke eksperterne. Det er det, der er målet for Det blinde punkt.