#110 - SURMENAGE : comment sortir de la spirale du nƓud ? 🌀

Le surmenage est un Ă©tat d'Ă©puisement physique, Ă©motionnel et mental causĂ© par un stress permanent, souvent liĂ© au travail.« La colĂšre fait refluer le Qi, la joie le relĂąche, la tristesse le dissout, la crainte l’abat, le froid le rĂ©tracte, la chaleur le fait fuir, la frayeur le trouble, le surmenage le gaspille et la rĂ©flexion le noue. » L'objectif est de rĂ©Ă©quilibrer l'Ă©nergie vitale du corps, de renforcer le Qi, de nourrir le Yin et le Yang, de favoriser la libre circulation de l'Ă©nergie dans le corps et de fluidifier l'esprit. Je vous souhaite une chouette Ă©coute !💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hĂ©site pas Ă  laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 🔗 Rejoins le groupe privĂ© Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Chaleureusement,Margaux đŸŒ»Â HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Libres et Heureux (https://margauxbussiere.fr/podcast/) ; c’est le podcast qui parle de vous. C'est l'Ă©mission qui vous assiste dans l’ombre, sur votre chemin vers la lumiĂšre. Vous souhaitez vivre votre vie avec enthousiasme et fluidité ? Une chose est sĂ»re, vous le mĂ©ritez ! MalgrĂ© les embuches sur votre chemin, le dĂ©couragement, les difficultĂ©s Ă©motionnelles et relationnelles auxquels vous ĂȘtes confrontĂ©.e au quotidien, vous avez droit au bonheur ! 🌈😃 📝 Vous trouverez ici de nombreuses ressources pour mieux comprendre comment fonctionnent votre Esprit et votre Coeur, vivre en paix avec vos Ă©motions et retrouver une sĂ©rĂ©nitĂ© intĂ©rieure durable. Le secret d'une vie paisible et dynamique rĂ©side en 2 Ă©tapes : Cultiver une attitude positive et volontaire orientĂ©e vers l'action concernant ce que vous pouvez changer. DĂ©velopper une capacitĂ© d'adaptation et d'acceptation concernant ce que vous ne pouvez pas changer. 🚀 Libre et Heureux est un podcast qui ne vous lĂąchera pas et qui vous accompagnera jusqu’au bout sur le chemin de votre Ă©panouissement. N'oubliez pas ; pour vivre diffĂ©remment, il faut commencer par penser diffĂ©remment đŸ˜‰đŸ€™ ‱ ‱ ‱ _____ Restons ConnectĂ©s : Propose un sujet d'Ă©pisode (https://margauxbussiere.fr/libres-et-heureux-proposer-un-sujet/) Retrouve les Ă©pisodes sur YouTube (https://www.youtube.com/@margauxbussiere) Suis-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/margauxbussiere/?hl=fr)  Suis-moi sur Facebook (https://www.facebook.com/LaBuvettePodcast) Rejoins le groupe privĂ© "Libres & Heureux" sur Facebook (https://www.facebook.com/groups/3412454589023549) Retrouve + d'informations sur mon site web (https://margauxbussiere.fr/) Inscris-toi Ă  la Newsletter "La Lundynamique" (https://5eea102c.sibforms.com/serve/MUIFAKExvUopSEE_z0LiLcxlv7yZ-wFTzpsHU9nbY0xtFoxl6w7wU5xsBJzXgOXFJdQF6OCtBE9xkXijBoHQotqWvzdVhK5BWQ9qMlndeWObDUcyl3tIlQYiHvKruVlLmbnmv6eHV2vWHxnAJffelRbIIKWUksLE5G5-UO7Qw3AwiHjrAz_gpc8d6oFa6rmExZDnJT8CZUIju_P2) Clause de non-responsabilitĂ© & Mentions LĂ©gales (https://margauxbussiere.fr/mentions-legales/) 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hĂ©site pas Ă  laisser un avis sur Applepodcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-buvette-podcast-libres-heureux/id1573096808) ou Spotify (https://open.spotify.com/show/2M50Ypm8Lbay3kWAZxkytk) 💛 Merci Ă  toi et bonne Ă©coute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux đŸŒ» HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.