¿Cómo enfrentar el estrés después de las fiestas? [Saber vivir] (01/01/2025)
El inicio de un nuevo año suele estar lleno de esperanza, nuevos comienzos y la oportunidad de plantear metas y propósitos. Sin embargo, también puede ser una época de gran estrés para muchas personas. Una de las principales causas de este estrés es la presión por cumplir con las resoluciones y expectativas personales. Con frecuencia, el inicio del año se asocia con la idea de reinventarse: hacer ejercicio, mejorar la alimentación, cambiar de trabajo o comenzar nuevos proyectos. Sin embargo, al establecer metas poco realistas, muchas personas terminan sintiendo frustración y ansiedad. Aprender a relajarnos de manera consciente desde el principio del año no solo nos ayuda a sentirnos mejor de inmediato, sino que también nos prepara para mantenernos saludables y resilientes a lo largo de los meses.