Aprendiendo a meditar (3): ¿Para qué sirven los mantras?
Un mantra es un conjunto de sílabas, palabras o frases que se recitan durante la meditación. Ayuda a centrar la atención pero hay muchos tipos y múltiples formas de recitar los mantras independientemente de si uno es creyente o no. Aprendemos más sobre los mantras con Sofía López Cifuentes, profesora y responsable del centro de yoga y meditación "Espacio Inspira" en Cáceres.