#32 Biohacking og hverdagstips for helseoptimalisering

I dagens episode tar vi et dypdykk i biohacking og helseoptimalisering, og hvordan vi selv bruker små triks og vaner til å leve litt sunnere og føle oss best mulig.Vi snakker omHvordan legge hjemmet til rette for god helseOptimalisere lysetMikroplast og kjemikalierTips for å bytte ut plastprodukter og rengjøringsprodukterVanerSquatty pottyKlær i naturmaterialerDagslysKalddusjBevegelseProteinerMeal- / foodpreppÅ planlegge og legge til rette for suksessTakknemlighetÅ ta en ting av gangenÅ stole på sin egen helsereiseIkke sammenligne seg med andreHvordan Kristine gjør det når hun reiserGode vaner som er en del av identitetenOg mye mye mer.Hvilke actionsteg skal du ta etter å ha hørt denne episoden? Fortell oss gjerne ved å sende oss en DM på instagram eller tagge oss i ett innlegg.Du finner Kristine på⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠kristine@kristineaure.noDu finner Tore påhttps://www.instagram.com/coachaustad/https://www.toreaustad.no/

Om Podcasten

I Din Helse podcast skal vi, Kristine Aure og Tore Austad, hjelpe deg med å navigere deg i jungelen av tips og råd om helse, vektnedgang, trening, fettprosent, muskler og så mye mer. Virkelig god helse krever at du stiller deg kritisk til alle rådene slik at du kan finne ut hva som passer best for deg, din kropp og din hverdag. Håper du lar deg inspirere og god lytt. Følg oss gjerne på https://www.instagram.com/kristine_aure/ https://dedication.blogg.no/ https://www.instagram.com/coachaustad https://www.toreaustad.no