Bárbara Kosen: la perla brillante del Zazen, concentrarse en la acción presente, abandonarse sin ego, ser completos, pensar sin pensar, usar el yo en la felicidad y grandes enseñanzas del Maestro Tais

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“Conocerse a uno mismo no es atarse a uno mismo, es abandonarse” - Bárbara Kosen.

Isra García entrevista a Bárbara Kosen Maestra Zen, Fundadora del Mokusan Dojo y la Asociación Zen Taisen Deshimaru. Una entrevista donde Bárbara cubre aspectos esenciales del zen, el zazen y la vida. Una conversación enfocada en cómo vivir plenos, presentes y conscientes momento tras momento. Una lección sobre cómo aprender a vivir una vida completa abrazando toda contradicción y oscuridad, donde se abordan las grandes nociones del zen como Shikantaza (solo siéntate), Mushotoku (hacerlo sin provecho, sin objetivo), la consciencia de Hishiryo (pensar sin pensar), Jijiyu Zanmai (usar el “yo” en la felicidad), el Genjo Koan de Dogen y cómo llevar todo eso a nuestras vidas cotidianas. 

“La meditación tomar consciencia, lo que ves, lo que tú eres, puede ocurrir en cualquier momento”

Las categorías hay respuestas de la maestra zen Bábara Kosen también recogen y cubren temas como ir más allá de las restricciones del tiempo, lidiar con el estrés, superar la ansiedad, los pasos vitales para practicar la meditación zazen, practicar el desapego, la prisa, volver a la niñez siendo adultos y su relación con el Maestro Taisen Deshimaru y las grandes enseñanzas que Bárbara se lleva de él.

“La inmovilidad es una transformación, la inmovilidad del cuerpo y poco a poco la mente, que se integra totalmente con tu cuerpo sentado" - Bárbara Kosen.

"La concentración en las acciones te lleva a la paz mental"

Temas principales tratados en la entrevista

1. Hitos a destacar en la vida de Bárbara.
2. La perla brillante del Zazen.
3. El Genko Koan.
4. Rutinas y actividad cotidiana de una maestra zen.
5. La habilidad más necesaria hoy en día.
6. Explicando Mushotoku, sin provecho, sin objeto, sin objetivo, solo “esto”.
7. Sobre Shikantaza - solo sentarse.
8. El aprendizaje más sorprendente de Bárbara en los últimos 20 años.
9. Lo más llamativo para Bárbara.
10. Acompañar al maestro Taisen Deshimaru hasta su muerte y los grandes aprendizajes extraídos.
11. El antídoto para la escasez de valores.
12. La propuesta de Bárbara para encontrar paz mental.
13. Los miedos de una maestra zen.
14. Usar el “yo” en la felicidad - Jijiyu Zanmai.
15. La función primaria de la mente.
16. Entendiendo la consciencia de Hishiryo.
17. Cooperar con el estrés y eliminar la ansiedad.
18. Cómo Bárbara ve esta lucha entre el feminismo y la masculinidad.
19. Pasos esenciales para practicar zazen.
20. Los errores más comunes sobre la meditación y el zazen.
21. Sobre abandonar cuerpo y mente - Shin Jin Datsu Raku.
22. Enseñanzas clave de Dôgen.
23. Sobre la aceptación y rendición.
24. Practicar el desapego según Bárbara Kosen.
25. Para vivir una buena vida...
26. Cómo no ser aplastados por el tiempo.
27. Corregir el problema de querer ser alguien que no eres.
28. Volver al estado original de la mente.
29. Abraza las contradicciones y sé uno.
30. Preguntas fogueo rápido.
31. Final.

“No cuidamos de nuestro cuerpo, es el desconocido, no lo entendemos”

Notas del podcast

Zenkan - asociación Zen Taisen Deshimaru.

Taisen Deshimaru.

Kodo Sawaki

Templo Zen Shorin-ji 

Jijiyu Zanmai.

Shôbôgenzô - libro.

"El zazen que practico ahora es el mismo que el primer zazen pero estoy totalmente distinta, mi cuerpo ha practicado durante años y mi mente se ha enchufado y encajado a este cuerpo" - Bárbara Kosen