Proceso de 5 principios núcleo para visualizar, desarrollar y hacer realidad nuestros mayores objetivos - Podcast #010
"Esto es lo que me repito cada mañana al despertar: Isra encuentra el camino" - Isra García sobre el proceso de 5 principios núcleo para visualizar, desarrollar y hacer realidad nuestros mayores objetivos. En este podcast encontrarás los 5 principios núcleo que necesitarás entender para poder alcanzar cualquier meta que te propongas, no solo alcanzarla, sino divisarla, y saber cómo hacerla posible. Establece tus metas y hazlas realidad: Las metas grandes y pequeñas pueden ser los peldaños hacia una vida más feliz y la forma en que las establecemos puede marcar la diferencia para alcanzarlas. Descubre cómo en el siguiente podcast. Una manera fácil de establecer objetivos diarios es a través de estos 5 principios que desarrollo en este nuevo episodio. ¿Por que hacerlo? Tener metas para las cosas que queremos hacer y trabajar para lograrlas es una parte importante del ser humano. Es posible que el camino hacia nuestras metas no siempre sea fluido o fácil, pero tener metas, ya sean grandes o pequeñas, es parte de lo que hace que la vida sea buena. Nos da un sentido de significado y propósito, nos indica la dirección en la que queremos ir y nos hace interesarnos y comprometernos, todo lo cual es bueno para nuestra plenitud y satisfacción, dentro y fuera del trabajo. Hace más de 2000 años, Aristóteles dijo: "El buen comienzo es la mitad". Y en cuanto a los objetivos, tiene razón (como parece que la ha tenido en muchas cosas). Prestar atención a cómo establecemos nuestras metas hace que tengamos más ganas de alcanzarlas y lograrlas nos hace sentir bien con nosotros mismos y con nuestra vida. Índice de contenidos y lo que vas a aprender escuchando este episodio: 1. Presentación. 2. La flexibilidad del ser humano. 3. Decisiones y planes casi exactos. 4. Entrenar la mente subconsciente. 5. Las importancia de las experiencias vitales. 6. Más allá de la fuerza de voluntad. 7. Encuentra tu camino. Recursos expuestos en el podcast: Cómo desatascar la inteligencia cristalizada. Petición subconsciente. Preguntas importantes. Técnicas para el Sueño Lúcido. La técnica del journaling y el thought dumping. Adicional - ¿cómo empezar este proceso de visualización, desarrollo y consecución de metas? (6 pasos) Decidir. Piensa en algo que quieras hacer o trabajar. No importa qué, siempre que sea algo que quieras hacer, idealmente algo que te interese o te entusiasme. Debe ser algo que quieras hacer por sí mismo, no por algo o por alguien más. Puede ser algo grande o pequeño; a veces es más fácil empezar con algo pequeño. Y a menudo ayuda si es algo que está un poco más allá de lo que puede hacer actualmente: ¡los objetivos que nos exigen pueden ser motivadores! Escríbelo. Con cuidado. Escribir nuestras metas aumenta nuestras posibilidades de apegarnos a ellas. Escriba cómo sabrá que ha alcanzado sus objetivos y cuándo le gustaría haberlo logrado. Pregúntese: ¿cómo se verá y cómo se sentirá cuando lo haya hecho? ¿Cómo se conecta con quién o qué valoras en tu vida? Describa su objetivo en términos y plazos específicos. Ejemplo: 'Quiero plantar lechugas, zanahorias y guisantes en el espacio vacío de mi jardín para fines de mayo' en lugar de 'Quiero hacer algo de jardinería'. Escribe tus metas en términos de lo que quieres, no de lo que no quieres. Por ejemplo: 'Quiero poder volver a ponerme mis vaqueros favoritos', en lugar de 'Ya no quiero tener sobrepeso'. Dile a alguien. Decirle a alguien que conocemos acerca de nuestras metas también parece aumentar la probabilidad de que las cumplamos. Rompe tu objetivo. Esto es especialmente importante para los grandes objetivos. Piensa en los objetivos más pequeños que son pasos en el camino para lograr su objetivo más grande. A veces, nuestros grandes objetivos son un poco vagos, como 'Quiero ser más saludable'. Desglosarlos nos ayuda a ser más específicos. Por lo tanto, un objetivo más pequeño podría ser 'ir a correr con regularidad' o incluso 'ser capaz de correr por el parque en 20 minutos sin parar'. Escribe tus metas más pequeñas e intenta establecer algunas fechas para cumplirlas también. Tener varios objetivos pequeños hace que cada uno de ellos sea un poco más fácil y nos da una sensación de éxito en el camino, lo que también hace que sea más probable que nos mantengamos encaminados hacia nuestro objetivo más grande. Planifica tu primer paso. Un antiguo proverbio chino dice que el viaje de 1000 millas comienza con un paso. Incluso si su objetivo no es caminar 1000 millas, pensar en el primer paso del camino realmente te ayudará a comenzar. Incluso si no sabes por dónde empezar, no hay excusa: tu primer paso podría ser investigar 'cómo...' en Internet o pensar en personas a las que podría preguntar o conseguir un libro sobre el tema en la biblioteca. Entonces piensa en tu siguiente paso... y el siguiente... Sigue adelante. Trabajar para alcanzar nuestras metas a veces puede ser difícil y frustrante, por lo que debemos perseverar. Si un paso que estás haciendo no funciona, piensa en otra cosa que podrías probar y que aún te hace avanzar, aunque sea un poquito. Si tienes dificultades, pregunta a las personas que conoces por sus ideas sobre lo que podrías hacer. Ellos pueden ayudarlo a ver de una manera diferente. Pensar en diferentes formas de alcanzar nuestras metas hace que sea más probable que tengamos éxito. Si estás realmente sobrepasado, tómate un descanso y luego vuelve a leer la meta que anotaste cuando comenzaste. Si necesitas ajustar tu objetivo, también está bien. Luego piensa de nuevo en un pequeño próximo paso... Celebrar. Cuando alcances tu meta, tómate un tiempo para disfrutarla y agradecer a quienes te ayudaron. Piensa en lo que disfrutaste y aprendiste en el camino. Ahora bien, ¿cuál será tu próxima meta o proyecto? "Siempre hay un camino si estás dispuesto a encontrarlo" - Isra García