Los pasos más importantes de la alimentación de Alto Rendimiento Holístico, cómo realizar los preparados energéticos, técnicas para consolidación de hábitos, el arte de la disciplina y entrenar la men

"No necesito progreso para saber qué estoy progresando" - Isra García.

Isra García responde a las preguntas del empresario Javi Montava terminando el programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que el mismo Isra diseñó e impartió para este último. Este episodio tiene un enfoque muy marcado en la alimentación, suplementación de alto rendimiento holístico que Isra ha ido diseñando en base a la experimentación de los últimos 5 años, el arte de la disciplina, la consolidación de hábitos o entrenar la mente para estar lo más presente posible. 

"La disciplina es el arte de hacer algo que haces no importa qué, cuándo ni cómo" - Isra García.

En este episodio Isra también disecciona técnicas de respiración, menciona la base sólida y hablan sobre lo que se necesita hoy en día para parar y salir del agujero en el que nos encontramos metidos.

"Este programa te da una hostia de realidad y te pone los pies en el suelo. Y te ayuda a hacer lo mismo con mucho menos estrés o ansiedad" - Javier Montava.

"No te tiene que gustar, lo tienes que hacer" - Isra García.

Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio

  1. Into.
  2. Cómo realizar el preparado energético "Ultra-verde"
  3. La preparación del preparado energético "Ultra-rojo"
  4. Ingredientes del batido proteico.
  5. Cómo hacer un caldo de miso.
  6. El probiótico y prebiótico.
  7. La suplementación de Alto Rendimiento Holístico.
  8. La combinación de la alimentación de alto rendimiento con el día a día.
  9. La técnica que Isra emplea para la consolidación de hábitos.
  10. La autoevaluación como técnica de progreso exponencial.
  11. El arte de la disciplina.
  12. La base sólida y el algoritmo del Alto Rendimiento Holístico.
  13. Cómo entrenar la mente para estar aquí y ahora.
  14. Técnicas de respiración y la experimentación para crear tus propias activaciones.
  15. Tres preguntas para Javi Montava.
  16. Cierre final y cita final.

"Hay que ir y hacerlo, no hay que negociar. Hazlo, y si quieres progresar, escribe sobre lo que haces" - Isra García.

Notas del podcast, enlaces de interés y personas mencionadas:

"Un hábito nunca debe consolidarse" - Isra García.

Om Podcasten

[ESP] - Descubre los secretos, sistemas y mentalidades del 1% más disruptivo del planeta para llevar tu vida al siguiente nivel. [Episodios alternos en Español e Inglés] Liderado por Isra García, este podcast revela las claves, habilidades esenciales, superhábitos y actitudes transformadoras de los líderes, pensadores y disruptores más influyentes del mundo. Aquí aprenderás cómo hackear tu potencial, desarrollar una mentalidad de élite y convertirte en parte de esa súper-liga del 1% que lidera el cambio global. Este podcast va más allá de la inspiración: se trata de encontrar y aplicar la diferencia que marca la diferencia. ¿Listo para reinventarte y unirte al movimiento? Suscríbete ahora y accede a las estrategias que te llevarán a liderar tu vida con impacto. ----------------------------------------------------------------------------------------------- [ENG] - Disrupt Everything Podcast Series, unlock the secrets, systems, and mindsets of the top 1% of the world’s most disruptive leaders and take your life to the next level. [Alternating episodes in Spanish and English] Hosted by Isra García, this podcast uncovers the core skills, super-habits, transformative attitudes, and elite strategies of the world’s leading disruptors, thinkers, and game-changers. Designed to empower you with actionable tools and frameworks, it’s about breaking limits, hacking your potential, and becoming part of the top 1% who lead the global revolution. This isn’t just inspiration—it’s about finding and applying the difference that makes the difference. Ready to reinvent yourself and rise to the top? Subscribe now and start your journey to elite-level transformation. ----------------------------------------------------------------------------------------------- [ESP] - Descubre las claves para hackear tu potencial, liderar tu vida, reinventarte a ti mismo y convertirte en tu propio maestro. En Disrupt Everything Podcast Series, Isra García te proporciona las herramientas, estrategias y mentalidades necesarias para alcanzar un estado constante de reinversión personal y profesional. Este es un espacio diseñado para conectar con las ideas, hábitos y métodos del 1% de los disruptores más influyentes del mundo, ayudándote a destacar, impactar y transformar tu vida. Cada episodio es una invitación a incomodarte, retarte y evolucionar. Aquí aprenderás técnicas avanzadas de life hacking, rituales de alto rendimiento, nuevos sistemas y procesos que marcan la diferencia en tu camino hacia una vida épica y plena, donde menos es más. Lo que hace único a Disrupt Everything: • +140 entrevistas a referentes mundiales como: Seth Godin, Robin Sharma, Jamie Wheal, Nancy Duarte, Steven Kotler, Dandapani, Kevin Kelly, Dr. Bruce Lipton, Mark Manson, Wim Hof, Mingyur Rinpoche, Dennis McKenna, Shi Heng Yi, Rick Doblin, Chip Conley, y muchos más. • +7.1 millones de escuchas globales. • +375,000 descargas mensuales. • Contenido bilingüe: episodios en español e inglés para una audiencia global. • Pódcast de referencia en habla hispana en disrupción, reinvención y life hacking. La misión: Inspirarte a reinventarte, sobresalir de ti mismo y descubrir tu maestro interior para liderar con impacto. La meta: Educarte, retarte y potenciarte hacia tu próxima gran transformación. 🔗 Contacto: https://isragarcia.es/contacto 📸 Instagram: https://instagram.com/isragarcia/ 🎥 YouTube: https://bit.ly/IsraDisrupt --------------------------------------------------------------------------------------------------- [English] - Unlock Your Potential, Lead Your Life, and Master Your Transformation In Disrupt Everything Podcast Series, Isra García brings you the tools, strategies, and mindsets you need to achieve a state of constant personal and professional reinvention. This is a space crafted to connect you with the ideas