#100: Gjør dette for å føle deg fri rundt mat i julen, og møte følelsene dine på en ny måte

Denne tiden av året kan være utfordrende for mange av oss når det kommer til mat og følelser, men denne episoden er som en varm klem til deg som vil inspirere deg til å ikke utsette følelsen du ønsker å ha nå! Du får 5 punkter som vil hjelpe deg med å møte julen med trygghet, og kunne bruke tiden fremover til å øve deg på ditt nye tankesett rundt mat. Hva mener jeg med å lage en self love-magi liste? Hvordan kan du regulere følelsene dine for å stå mer stødig rundt andre? Hvordan kan du nyte maten i julen, uten å ende opp med mye dårlig samvittighet og tenke at du må starte på nytt 1 januar? Kos deg med episoden, og del gjerne hva som inspirerte deg mest. Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste See omnystudio.com/listener for privacy information.

Om Podcasten

Ditt beste deg er en podcast som deler konkrete verktøy som vil hjelpe deg med å transformere ditt forhold til mat, kroppen din og deg selv, så du kan skape deg et liv fylt med energi og motivasjon. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketballspiller, ernæringsrådgiver, personlig trener og livsstilscoach, som hadde et vanskelig forhold til mat, satte alle andre foran seg selv og trøstespiste for å rømme fra følelsene sine. Hun ønsker å vise deg at når du slipper regler for kostholdet ditt så kan du stole på kroppen din, spise maten du elsker og føle deg bedre enn noen gang.I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å skape en livsstil, en hverdag du elsker og bli ditt beste deg.