#92: Føl deg på ditt beste i sommer ved å gjøre dette for deg selv

I denne episoden snakker jeg om den perioden av året vi går inn i nå, og hvordan du kan stå stødig i deg selv i møte med at rutiner kanskje sklir litt ut og du kanskje er mer sammen med andre. Jeg vet at sommeren kan by på en del følelser rundt mat, kropp og grensesetting, og jeg vil se deg og gi deg noen verktøy så du kan nyte deg til overskudd i sommer. Dette blir min siste episode før jeg tar en pause over sommeren og i mamma-perm, og jeg deler litt om hva du kan være med på nå og hva som skjer videre. Kos deg masse med episoden og send meg gjerne en melding eller tag meg på Instagram når du lytter. Du finner link til opptaket av min siste live workshop under her, obs blir kun liggende ute frem til kl 22 3 juni, og jeg håper å se deg på innsiden av Body Love-Academy om det er riktig for deg nå.    Link: https://www.improvinglives.no/bla-opptak  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Om Podcasten

Ditt beste deg er en podcast som deler konkrete verktøy som vil hjelpe deg med å transformere ditt forhold til mat, kroppen din og deg selv, så du kan skape deg et liv fylt med energi og motivasjon. Torunn Ytrehus er en tidligere profesjonell basketballspiller, ernæringsrådgiver, personlig trener og livsstilscoach, som hadde et vanskelig forhold til mat, satte alle andre foran seg selv og trøstespiste for å rømme fra følelsene sine. Hun ønsker å vise deg at når du slipper regler for kostholdet ditt så kan du stole på kroppen din, spise maten du elsker og føle deg bedre enn noen gang.I denne podcasten kan du forvente deg sårbare, ærlige og ekte samtaler, ny innsikt og konkrete steg som vil inspirere deg til å skape en livsstil, en hverdag du elsker og bli ditt beste deg.