220. Sekrety prawidłowego oddychania z Asią Krysiak z Breath Space
W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Krysiak, certyfikowaną trenerkę oddechu i założycielkę Breath Space - Przestrzeń Oddechu. Dowiesz się czym jest zdrowy oddech oraz jak rozpoznać czy oddychasz prawidłowo. Asia powie jakie są konsekwencje nieprawidłowego oddychania oraz jakie oznaki wskazują na to, że potrzebujesz pracy z oddechem. Dowiesz się także jak poprzez świadomy oddech możesz zniwelować stres i uspokoić przebodźcowany układ nerwowy. Pod koniec odcinka (74 minuta) zrób z nami dwa ćwiczenia oddechowe. Określą one czy oddychasz prawidłowo oraz w jakiej formie jest Twój układ oddechowy. Asia omówi ćwiczenia i ich wyniki. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga > Zapisz się na newsletter