20: Praktisk och fysisk förberedelse

Här kommer del två av våra förberedelse-avsnitt: Praktisk och fysisk förberedelse.  Vi pratar såklart om vår verktygsväskas innehåll: Spinning babies/aktiv baby och FUR (Föda utan rädsla) men även om hur du kan må bra under graviditeten och känna dig mer redo inför att föda.  Ett avsnitt om bl.a huskurer, akupressur, perineum-massage (det nya knipa!), förlossningsbrev, fysisk aktivitet mm.  Boktips: Gentle Birth, Gentle Mothering av Sarah Buckley. Hennes websida har massor av material och information, kika gärna in där: https://sarahbuckley.com    @doulapodden @doulagruppen

Om Podcasten

En ocensurerad podcast om rätten att bestämma över sin egen kropp och föda på egna villkor. Samtal och intervjuer om kvinnohälsa, graviditet, födande och föräldraskap. En podd av och med fyra erfarna engagerade doulor, i olika konstellationer. Här får du ta del av samtal mellan oss och våra gäster, om att doula, vardagen och livet som kvinna, mamma och förälder. Om att vara gravid och postpartum, svåra och härliga känslor och upplevelser, relationer, systerskap, erfarenheter av förlossning på olika platser och hur vi kan stötta kroppen, sinnet och varandra.