Protocolo de hielo o icebath por Dr. Duck
En este video te mostraré todo sobre la práctica de las inmersiones en tinas con hielo, también conocidas como ice baths. Descubrirás cómo afecta a tu cuerpo y por qué puede resultar incómodo. Aprenderás cómo desarrollar resiliencia, fuerza mental y voluntad a través de esta práctica. Además, exploraremos sus beneficios antiinflamatorios y cómo puede contribuir a tu salud y longevidad. Detallaré el protocolo que seguí durante 30 días y te explicaré cómo puedes replicarlo tú también. ¡Espero que este video te sea de utilidad! No olvides compartirlo y suscribirte para más contenido.