Scrolla ner för att komma till sidan

#10 Skal du på kur? med Dina Christiansen

I denne episode har jeg inviteret personlig træner og klinisk diætist Dina Chirstiansen ind i podcasten til en snak om slankekure og slankemidler. Mange ved efterhånden at en slankekur ikke er en hensigtsmæssig måde at opnå et vægttab på. At over 90% tager de tabte kilo på igen (og nogen flere kilo). Alligevel hopper flertallet på en ny kur når vi ser en, særligt i januar. Så hvordan formår vi egentlig at holde os skeptiske overfor nye slankekure? Hvordan lærer vi at forholde os kritiske overfor producenter af slankemidler, der igennem misinformerende retorik, forsøger at sælge os deres nyeste produkt? Det forsøger Dina og jeg at svare på i dette afsnit, hvor vi stiller os kritiske overfor slankeindustrien.Kilder: I et studie fra 2012 konkluderes det, at ved både personlige konsultationer og gruppeforløb, kunne hjælpe 40% til at bibeholde et vægttab på over 10% i 8 år (1).Yoyovægt kan medføre fysiologiske konsekvenser som højere fedtprocent og lavere muskelmasse (2).1: The Look Ahead Reseach Group, 2017: The Look AHEAD Research Group, 2017: The Look AHEAD Study: A Description of the Lifestyle Intervention and the Evidence Supporting It (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2613279/pdf/nihms-81751.pdf [10.12.20]).2: Thorpe, M.: Healthline.com. 10 Solid Reasons Why Yo-Yo Dieting Is Bad for You. Healthline. (https://www.healthline.com/nutrition/yo-yo-dieting [10.12.20]).

Om Podcasten

Du Burde Ingenting er podcasten for dig der er træt af den burdementalitet der skaber et ulige forhold mellem dig og din sundhed. I hvert afsnit vil værten, Nadja Vienberg, søge at gøre op med ordet burde, og jævnligt have gæster med i podcasten til at støtte op om dette projekt. Nadja Vienberg er autoriseret klinisk diætist, forfatter, underviser og specialiseret indenfor sundhedspsykologi. I april 2020 udgav hun bogen 'Du burde ingenting', en bog der vil provokere dig til at stille spørgsmålstegn ved alt det du tror du bør i forhold til mad, krop, vægt og træning. Samtidig vil den gøre op med de misforståelser der har skabt et forvrænget sundheds- og kropsideal. Efter bogen kom denne podcast, som både rummer emner fra bogen, og emner hun ikke har kunne få med i bogen.