#44 Hvor ondt må det gøre? med Jacob Beermann
I denne episode skal det handle om smerter, for hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt? Det har jeg spurgt Jacob Beermann om, der med sin kandidatgrad i smerter er den helt rigtige at spørge. Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte, og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret!Det kommer vi blandt andet ind på:• Om man burde træne når man har smerter.• Forskellen på smerter og skade.• Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde.• Den overbeskyttende mor.• Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt.• Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter.• Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab.• Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt. • Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner.• Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.Vil du læse mere om Jacobs arbejde med smerte, så har Jacob lavet to guides. Du kan finde dem herunder:5 grundprincipper til at fjerne smerte (1).Forstå dine smerter (2).1: https://maxer.dk/staerk-smertefri/smertehaandtering2: https://maxer.dk/staerk-smertefri/forstaa-smerterDenne episode er sponsoreret af Zetland, hvor du lige nu kan få hele 2 måneders adgang til Zetland for kun 50 kr.!!Samtidig er du med til at støtte podcasten med hele 200 kr. når du tilmelder dig via linket nedenfor. Win win win! Læs mere om tilbuddet, og start dine 2 måneders medlemskab lige her: https://www.zetland.dk/kampagne/duburdeingenting