#48 Hvorfor gøre noget, hvis vægten alligevel bare stiger? med Astrid Gravesen (klienthistorie)
Astrid var i forløb hos mig fra 2018-2020, hendes helt store ønske dengang var at blive glad for sig selv og sin krop. I dag er det 2 år efter vores sidste samtale, en samtale vi begge tydeligt husker, da Astrid var et sted hvor alle hendes gamle tanker blev trigget. Hun var blevet gravid, og pludselig meget nervøs for hendes vægt og krop. Nu mødes vi igen, for at tale om hvor Astrid er i dag, hvad hun lærte under forløbet, hvad hun stadig kæmper med og hvordan hun håndterede sine vægt-tanker under sin graviditet. Fik Astrid værktøjerne til at blive ægte glad for sig selv og sin krop? Lyt med og få svaret!Det kommer vi blandt andet ind på: • Forventninger til ens fremtids-jeg.• Hvordan man lærer at blive glad for sig selv og sin krop.• Graviditets vægt-stress.• "Vægt er ikke hvem jeg er, men hvad jeg vejer".• At blive sat i skema ud fra vægt og BMI.• Det at være en god gravid (med fokus på vægt).• At veje et tre-cifret tal.• Frygt for vægt-dom i mødet med sundhedsvæsenet. • Utilfredshed efter vægttab på 10 kilo.• At (gen)opdage nydelsen i måltider.• Trygheds-spisninger og trygheds-mad.• At opdage at man er sådan en der overspiser.• Hvordan Astrid lærte at minimere overspisninger.• Tanken "Hvorfor overhoved gøre noget, når jeg alligevel bare tager på igen"Denne episode er sponsoreret af Zetland, hvor du lige nu kan få hele 2 måneders adgang til Zetland for kun 50 kr.!!Samtidig er du med til at støtte podcasten med hele 200 kr. når du tilmelder dig via linket nedenfor. Win win win! Start dine 2 måneder lige her: https://www.zetland.dk/kampagne/duburdeingenting