5 Fragen, die du dir vor jeder Diät stellen solltest
Folge 23 Project Me Daily Podcast
Was ist eigentlich der beste Weg um abzunehmen? In dieser Folge gebe ich dir mein persönliches Framework an die Hand mit dem du JEDE Ernährungsform bewerten kannst. Wir schauen uns 5 Kriterien an, mit denen du herausfindest, welche Ernährungsform wirklich zu dir passt und dich langfristig zu deinen Zielen bringt.
Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:28 Tage Abnehm Challenge: Project Me
(00:00) Intro
(02:46) 1. Kann ich das dauerhaft machen?
(04:09) 2. Wie gesund ist es?
(07:02) 3. Wie alltagstauglich ist es?
(11:52) 4. Leidet meine Lebensqualität?
(13:41) 5. Schmeckt mir das?
(16:52) Blick in den Ernährungsplan
(18:18) Outro