Challenge geschafft und jetzt? | So geht deine Abnehmreise weiter
Folge 25 Project Me Daily Podcast
Die Challenge ist fast vorbei und du fragst dich, wie es weitergeht? In der heutigen Folge verrate ich dir meine 4 besten Tipps, wie du auch nach der Challenge erfolgreich weiter abnehmen kannst. Es ist einfacher als du denkst und du kannst deine neuen, gesunden Gewohnheiten ganz easy beibehalten.
Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:
28 Tage Abnehm Challenge: Project Me
(00:00) Intro
(01:19) 1. Kaloriendefizit beibehalten
(03:16) 2. Routinen weiterführen
(04:40) 3. Proteinreiche Ernährung
(06:38) 4. Refeed nach 10-12 Wochen
(11:46) Blick in den Wochenplan
(13:38) Infos zur Community Folge
(15:33) Outro