10- ECIE PECIE -ćwiczenia oddechowe, wzmacniające środkową i przednią część języka, głoska J-jogowy
Co ma wspólnego krowa z asaną? Czy czakry to niezbędna sprawa do praktykowania jogi, i gdzie można je nabyć?Na te, i inne pytania znajdziecie odpowiedź w najnowszym, dziesiątym odcinku. A w nim? Poćwiczymy oddychanie, nadymanie policzków, a także będziemy masować podniebienie środkiem języka. Dlaczego środek języka? Bo odpowiada on za wiele funkcji. Za właściwe pionizowanie, a co za tym idzie - prawidłowe transportowanie pokarmu i napojów, czyli wspiera kluczowy etap w nauce dojrzałego sposobu połykania pokarmów. Tak! Ćwiczenia masowania podniebienia środkiem języka, podobnie jak i jego zasysania ( zasysanie środka języka- pozycja kobry ) w szczególny sposób trenują jego muskulaturę. Wygnij go zatem, jak kot swój grzbiet na widok rozpędzonego Mariana, i wsłuchaj się w kojące dźwięki, medytacyjnej wierszowanki w tle. Wesprzyj powstawanie podcastu: 👛 https://buycoffee.to/logotolka Słuchaj na: 🎙Spotify - https://podcasters.spotify.com/pod/show/logotolka 🎙Apple Podcast-https://podcasts.apple.com/pl/podcast/ecie-pecie-logotolki/id1714316393 🎙YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC-FhCxugRwGPLZqfTUmYu4g Obserwuj na: 🔭Facebook - https://www.facebook.com/Logotolka/ 🔭Instagram - https://www.instagram.com/logotolka/ 📧Kontakt i współpraca - hejka@logotolka.pl Opracowanie: Aleksandra Tomaś ola@logotolka.pl Muzyka: Barbara Derlak Produkcja i montaż audio/wideo: Michał Foltak michal@logotolka.pl