#94: A hidratáció, dehidratáció és stratégiák vízivásra
💧 A hidratáció titkai: Miért fontos és hogyan csináld jól?* Tudtad, hogy a dehidratáció az energiaszinted csökkenését, fejfájást, és még a koncentrációs képességed romlását is okozhatja? Az előadásom során mélyebben megérted, miért olyan lényeges a megfelelő vízfogyasztás, és hogyan érheted el, hogy a hidratáció természetes része legyen a mindennapjaidnak. 👉 Kulcstémák, amiről szó lesz: Miért elengedhetetlen az egészséged és teljesítőképességed szempontjából a rendszeres vízf...