María Plaza | Para y libérate del estrés #71

En este episodio entrevisto a María Plaza, fisioterapeuta y profesora de pilates y yoga. Temas tratados especialmente: Por qué tenemos estrés; Cómo detectar el estrés; Peligros de normalizar el estrés; El control de la respiración; Pilates y yoga como soluciones. Todas las notas del episodio en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/liberate-del-estres/⁠⁠ -- 📩 eduHacking a las 10:15: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/ 📢Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking

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eduHacking es aprender, cuestionar y transformar. Combina educación con la ética del hacker: una actitud curiosa, crítica y comprometida con la mejora. Aquí, la educación es exploración, creación y transformación personal y colectiva. No buscamos atajos, sino ideas útiles y rigurosas para entender el aprendizaje, el comportamiento humano, la tecnología y nuestra relación con el entorno. Buscamos verdades desde la duda, sabiendo que no hay una única forma de comprender la realidad. Por José Luis Serrano https://joseluisserrano.net/