Schmerzhafte Gefühle – wie nutze ich ihre Kraft statt sie zu verdrängen? Mit Maren Lammers

Angst, Trauer, Wut, Frust oder Scham werden am liebsten weggedrückt und verdrängt. Doch sie lassen sich nicht auf Dauer ignorieren – und das sollten wir auch nicht, sagt unsere heutige Expertin Maren Lammers. Mit Ulrike spricht sie darüber, wie wir mit schmerzhaften Gefühlen umgehen können, die wir eigentlich lieber nicht spüren wollen – und wie wir durch einen produktiven Umgang die Energie dieser Gefühle sogar für unser Leben nutzen können. Sie erklärt dabei konkrete Methoden und Techniken, wie z.B. das differenzierte Wahrnehmen von Gefühlen und das Erkunden der dahinterliegenden Erwartungen. Im Anschluss an das Gespräch zeigt dir Ulrike außerdem noch eine Übung, mit der du schmerzhafte Emotionen lindern kannst. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, gibt es auf sinnsucher.de den kostenlosen Mini-Kurs „Was Gefühle dir verraten“ von Maren Lammers mit 3 Videos, vielen Praxistipps und einem kleinen Workbook. Schau gleich mal rein! https://www.sinnsucher.de/kurs/was-gefuehle-dir-verraten Maren Lammers ist Psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Hamburg. Ihre Tätigkeitsschwerpunkte umfassen Verhaltenstherapie, emotionsbezogene Psychotherapie, Hypnotherapie nach Milton Erickson sowie Schematherapie. Mit ihrer breiten Ausbildung und langjähriger Erfahrung steht sie auf sinnsucher.de als Expertin für Gefühle und Emotionen zur Seite.  +++ Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest du unter www.sinnsucher.de/podcast. Maren Lammers kostenlosen Mini-Kurs findest du hier: https://www.sinnsucher.de/kurs/was-gefuehle-dir-verraten Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.  ***

Om Podcasten

Herzlich Willkommen bei "Ein gutes Gefühl", dem Podcast für dein erfülltes Leben. Mit Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.deWie gestalten wir unser Leben selbstbestimmt? Wie gehen wir besser mit Verletzungen und Kränkungen um? Wie verändert sich die Beziehung zu unseren Eltern im Laufe unseres Lebens – und wie können wir sie positiv beeinflussen?Jeden Monat taucht Psychologin Ulrike Scheuermann in ein wichtiges Lebensthema ein und teilt neue Erkenntnisse und wirksame Impulse mit dir. Dafür spricht sie mit bekannten Expertinnen und Experten und fragt sie – neben ihrem Fachwissen – auch nach ganz konkreten Übungen, die Du schon während des Hörens ausprobieren kannst, um deinem „guten Gefühl“ direkt ein Stückchen näher zu kommen. Außerdem beantworten sie gemeinsam Fragen aus der Community, an denen du dich direkt beteiligen kannst. Zum Abschluss jeder Folge zeigt dir Ulrike noch eine Übung, die dir zusätzlich hilft, dieses Lebensthema umzusetzen.Sei dabei und setz die Segel für dein erfülltes Leben!Ein Podcast von Sinnsucher.de – dein Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben.Weitere Informationen und alle im Podcast genannten Übungsblätter findest du unter www.sinnsucher.de/podcastDu hast Feedback, eine Frage an Ulrike oder einen Wunsch zum nächsten Thema oder den nächsten Gästen? Wir freuen uns, von dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an kontakt@sinnsucher.de oder hinterlasse uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.Ulrike Scheuermann ist Diplom-Psychologin, Coachin und Bestsellerautorin. Sie hilft Menschen in ihrer esencia Akademie, ihre emotionale Balance zu finden und sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Mit ihrer Expertise aus 27 Jahren psychologischer Arbeit, kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, vermittelt sie, wie man verbundener mit sich selbst und anderen lebt – und damit ausgeglichener, gesünder und zufriedener. Die Psychologin – Hilft. Mehr zu Ulrike: Das Wesentliche leben. Schreibfitness & Sachbuch Bestseller (ulrike-scheuermann.de)