16# Cómo llevar el Mindfulness a tu vida diaria
Mindfulness no es solo meditar. De hecho meditar y no llevar ese entrenamiento a tus tareas cotidianas no tiene mucho sentido para mí. Es igual que hacer deporte. Lo hacemos para después tener un cuerpo fuerte y sano para hacer otras actividades, además del entrenamiento. En este episodio te doy muchas formas de practicar mindfulness a través de tareas sencillas y cotidianas. Si necesitas saber más sobre Mindfulness tienes mi instagram @sbaronmindfulness y mi correo hola@sbaronmindfulness.com