Fricción Límbica: La clave para adoptar Hábitos Saludables y romper Malos Hábitos
En este video, hablaremos sobre cómo superar la fricción límbica para adoptar nuevos hábitos saludables y romper los malos hábitos. La fricción límbica es la sensación incómoda o el estrés que sentimos cuando intentamos hacer algo nuevo o cambiar un hábito existente. A menudo, nos encontramos luchando contra nuestra propia mente para adoptar nuevos hábitos saludables y romper los malos hábitos, pero con las estrategias correctas, podemos superar esta resistencia mental y lograr el cambio que deseamos. En este video, aprenderás sobre la ciencia detrás de la fricción límbica y por qué puede ser tan difícil adoptar nuevos hábitos. También exploraremos diferentes estrategias que puedes utilizar para superar esta resistencia y hacer que el cambio sea más fácil y sostenible a largo plazo. Desde cómo establecer metas claras y realistas hasta cómo practicar la autorreflexión y la autocompasión, este video te dará las herramientas que necesitas para superar la fricción límbica y crear nuevos hábitos saludables en tu vida. Si estás buscando hacer cambios significativos en tu vida y superar los hábitos que te impiden alcanzar tus metas, ¡este video es para ti!