Cap. 22: Culpa, miedo y vergüenza en la alimentación
🌟 Nuevo episodio de "El Lunes Empiezo" 🌟 En este capítulo hablamos sobre algo siempre presente cuando no hay una buena relación con la comida: la culpa, el miedo y la vergüenza 🤯 ¿Cómo afecta la cultura de la dieta a nuestra relación con la comida? ¿Por qué sentimos que debemos castigarnos después de comer algo "prohibido"? ¿Porque sentimos miedo y ansiedad hacia algo que necesitamos para vivir: la comida?🤔 👉 En este episodio, exploramos cómo la culpa, el miedo y la vergüenza perpetúan un ciclo negativo con la comida, cómo nos afectan emocionalmente y qué podemos hacer para liberarnos de estos sentimientos. 🌿 💡 Escucha estrategias prácticas para empezar a tratarte con más compasión, abandonar las etiquetas de "bueno" y "malo" en los alimentos, y descubrir cómo una relación más saludable con la comida empieza con un cambio de mentalidad. 🎧 ¡Quédate, que empezamos -de nuevo- este viaje hacia una relación más saludable con la comida y con la vida! 💖 #CulturaDeLaDieta #RelaciónConLaComida #psiconutricion #Autocuidado #AlimentaciónConsciente #SaludMental #AmorPropio #Culpa #miedo #carbofobia #tca #ElLunesEmpiezo