Cap. 3: Hambre y saciedad
En el capítulo de hoy hablamos del hambre y la saciedad y aprendemos: - Qué determina que sintamos hambre y saciedad - Qué puede hacer que se alterren las señales de hambre y saciedad - Cómo afecta el hambre y la saciedad a nuestra conducta almentaria - Cómo recuperar las señales de hambre y saciedad En el capítulo de hoy recordamos 2 cosas importantes: 1. No se puede ser "más listo que el hambre" 2. No es una cuestión de fuerza de voluntad, nuestras necesidades gritan por todos sus altavoces Feliz lunes