Cap. 4: ¿Qué es una alimentación saludable?
En este capítulo revisamos el concepto de "alimentación saludable", qué entendemos y qué es en realidad una alimentación saludable y las 5 claves para lograrla Las 5 S de la alimentación saludable - Suficiente - Saciante - Satisfactoria - Sostenible - Sencilla y... 3 recordatorios importante: 1. Si lo que te nutre por un lado te desnutre por otro eso NO es saludable 2. Si en el camino hacia tu objetivo vas a sacrificar algo... Que no sea a ti misma 3. Si te hace sufrir NO es saludable. La salud no duele Quédate, que empezamos #alimentacionsaludable #dieta #adelgazar #alimentacionconsciente #psiconutricion